Anam Studio

RESPIRO: Diamo tutte per scontato di respirare in modo corretto, ma in realtà non sappiamo bene come funziona il respiro e soprattutto quali porte interiori possiamo aprire attraverso di esso. Esistono tantissime pratiche e tipologie diverse di respirazione per poter entrare in contatto con sé stessi e con il proprio Essere più profondo....

Cosa imparerai: ad esplorare il respiro in tutta la sua potenza e magia. Imparerai a respirare nel modo corretto. Sperimenterai diverse tecniche di respirazione (come il respiro di fuoco, il respiro a vaso o la respirazione quadrata), al fine di creare le condizioni necessarie per entrare in contatto profondo con te stessa. Un corpo che respira nel modo corretto è un corpo “pronto” e consapevole.

EQUILIBRIO: L’equilibrio interiore è figlio della maturità emotiva, di una buona capacità di discernimento, della conoscenza di sé e del proprio dialogo interiore. Sei in equilibrio quando quello che fai, che pensi e che senti viaggiano sulla stessa frequenza....

Cosa imparerai: con l’utilizzo del counseling imparerai a leggere le emozioni e ad utilizzarle come delle alleate, delle forze, piuttosto che delle nemiche da combattere, per scoprire quante infinite possibilità hai di poter creare da uno stato di equilibrio, il mondo che desideri. Imparerai inoltre a esercitare azioni consapevoli, ad agire anziché reagire, cambiare prospettiva sulle cose e trovare nuove strade da percorrere, diventando "abile" nel trasformare problematiche legate al presente.

FORMA: Quando parlo di forma mi riferisco al corpo, al nostro sacro tempio che altro non è che una mappa delle nostre verità più profonde. Il corpo come le emozioni ed il respiro, è un meraviglioso ponte per conoscere noi stesse...

Cosa imparerai: attraverso movimenti con il corpo imparerai a sbloccare, bilanciare e riequilibrare la postura e il tuo “assetto” nello spazio (e di conseguenza nel mondo). Imparerai ad essere presente a te stessa, a stare nel tuo corpo e ad ascoltare i sintomi come “consigli” e messaggi che esso invia per sostenerti nel tuo processo di guarigione.